
Faut-il prendre des suppléments ?
Il y a 15 ans, fraichement certifiée en naturopathie, j'aurais répondu "de temps en temps", "par cures", davantage convaincue par les vertus d’une alimentation saine, d’une hygiène de vie adaptée et d’un positionnement intérieur joyeux et serein pour palier à la majorité des carences. Pas fan des gélules et des conseils prenant l'allure de listes à rallonge de compléments alimentaires même si pour le clin d'oeil, j'ai commencé mon parcours de naturopathe en tant que responsable de rayon compléments alimentaires en magasin bio pendant plusieurs années. Je sais comme il n'est pas évident de s’y retrouver parmi l'éventail de produits proposés, les superaliments, les différentes formules, labos, dosages et toutes les stratégies marketing…mais aussi tout simplement de trouver dans les rayons, des compléments alimentaires efficaces. Pourquoi est-il donc devenu nécessaire aujourd'hui de se supplémenter ?
(photo copyright ©Sara Zaher)